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こんにちは！
スパニストの伊藤です！
今回は頭皮のツボ【風池】を紹介します！
首や肩の疲れが気になるときに、
セルフケアとしてよく知られているのが【風池(ふうち)】です！


風池はどこ？
風池は、後頭部と首の境目にあるくぼみにあります！
耳の後ろから首の付け根にかけて触ると、
左右に押しやすいポイントがあります！

こんなときにおすすめ↓
・首や肩がこっている
・目が疲れている
・後頭部が重く感じる
・リラックスしたい

押し方↓
両手の親指を風池に当て、ゆっくり上方向へ押すように刺激します！
3〜5秒ほど押してゆるめる動きを、数回繰り返しましょう！

スマートフォンやパソコンを使ったあとなど、首まわりを
やさしくほぐしたいときに取り入れてみましょう♪