こんにちは！
スパニストの伊藤です！
最近、気温のアップダウン激しいですよね？
「なんかだるい…」「頭が重い…」
「寝てもスッキリしない」って感じてたら、寒暖差で自律神経がバテてるサインかも。
そんなときにおすすめなのが、
ヘッドスパ！
頭をほぐすだけで？って思うかもしれませんが、これが意外と効くんです◎
頭皮にはたくさんの神経やツボが
集まっているので、じんわりほぐされると一気にリラックスモードに！
ガチガチになりがちな頭まわりの血流も
よくなって、目の疲れや頭の重さもスッと軽くなります。
しかも、ヘッドスパ中ってほぼ強制的に“何もしない時間”
これが自律神経的にはかなり大事で、
自然と整いやすくなるポイントです◎
「ちょっと疲れたな」くらいのタイミングで、サクッと受けに行くのもアリ◎
寒暖差で乱れがちなこの時期こそ、
頭からゆるめて整えていきましょ♪
